SANTE & BIEN-ETRE
Coaching de
santé
Le coaching de santé s'adresse à toute personne désireuse de devenir actrice de sa propre santé, que ce soit pour prévenir un risque, faire face à un diagnostic, accompagner un changement d'habitudes de vie, ou simplement retrouver de l'énergie dans son quotidien.
Le coaching de santé est une spécialisation du métier de coach, centrée sur le corps, les habitudes de vie et le pouvoir d'agir sur sa propre santé, en complément et jamais en remplacement, d'un suivi médical.
A qui s'adresse le coaching
de santé ?
Prévenir un risque
Adopter des habitudes de vie plus saines avant qu'un problème ne s'installe (sommeil, alimentation, activité physique, gestion du stress).
Faire face à un diagnostic
Mieux vivre avec une maladie chronique et retrouver du pouvoir d'agir sur son quotidien.
Traverser une période
Stress, épuisement... identifier les signaux d'alerte du corps et retrouver de l'énergie durable.
Reprendre après un arrêt
Après une convalescence, une maladie ou un épuisement, se réapproprier son rythme.
Accompagner un proche
Un accompagnement pensé aussi pour l'entourage des personnes malades, trop souvent oublié.
Mon rôle de coach de santé
Mon accompagnement repose sur une posture d'écoute et de partenariat :
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Vous offrir une écoute attentive du corps autant que des mots.
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Vous apporter un regard extérieur, neutre, confidentiel et non médical.
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Mettre en lumière vos ressources pour reprendre le pouvoir d'agir sur votre santé.
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Vous accompagner pas à pas dans le changement de vos habitudes de vie, à votre rythme.
Je m'appuie sur les principes du coaching de santé : une démarche centrée sur la personne, globale et systémique, qui s'inscrit dans le cadre du coaching professionnel et dans une définition non-médicale de la santé.
Les bénéfices concrets
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Une meilleure connaissance de vos propres signaux corporels,
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Des habitudes de vie mieux adaptées à votre réalité quotidienne,
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Une reprise d'activité plus sereine après une maladie ou un épuisement,
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Un sentiment retrouvé de pouvoir d'agir sur votre santé plutôt que de la subir,
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Un espace confidentiel pour être entendu, sans jugement.
Un accompagnement sur-mesure
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Coaching individuel : un espace confidentiel pour travailler votre relation à votre santé et vos habitudes de vie.
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Coaching professionnel : pour les dirigeants, managers et salariés qui souhaitent prévenir l'épuisement dans leur activité.
Séances en présentiel ou en visio pour s’adapter à vos contraintes de temps.
Prendre rendez-vous
Vous n'avez pas à attendre que votre corps vous impose un arrêt pour vous en occuper. Offrez-vous un temps pour faire le point sur votre santé et ce qui pourrait évoluer.
Je vous propose un premier échange de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour explorer vos besoins et définir ensemble un accompagnement adapté.